Coach sportif en plein air dans l’Oise
Cours en extérieur
Séance de sport en plein air avec un coach sportif dans l'Oise
Faire un coaching sportif en extérieur est une très bonne solution. En effet, associer les effets bénéfiques du contact avec la nature et les séances de sport est parfait pour vous reprendre en main. En s’entraînant dehors, vous faites le plein de vitamine D, rappelons-le, en faible quantité elle agit sur la perte de la résistance osseuse. Donc, la pratique de sport en extérieur diminue des risques de fracture. Je propose des cours de sport en plein air dans le département de l’Oise. Je profite et je vous fais profiter de toutes les infrastructures adéquates du sport en plein air, les parcours de santé mis à notre disposition dans notre région.
Trouver un coach sportif en plein air dans l’Oise
En effet, vous n’aimez pas rester chez vous et préférez faire de l’exercice en plein air à l’extérieur. Je connais les endroits en extérieurs les plus adaptés près de chez vous ou de votre lieu de travail pour effectuer votre entraînement sportif accompagné de votre coach. Le sport en plein air va renforcer votre oxygénation, mais aussi stimuler votre organisme à la résistance au froid ou à la chaleur
Des exercices physiques en plein air accompagnés d’un coach sportif personnel.
C’est parti, vous avez décidé de vous inscrire à une séance de sport en plein air. Il va falloir brûler une grande quantité de calories en sollicitant vos muscles et votre tonicité. Cette séance est pratiquée dans un parc ou bien dans un lieu que vous avez choisi. Mon entraînement en extérieurs et adapté aux débutants, mais aussi aux athlètes confirmés. Des degrés de difficultés vous attendent. Si vous êtes débutants, j’adapte mes exercices et séries en fonction de votre forme et condition physique.
Mes recommandations pour pratiquer du sport en extérieur.
Il est important si vous vous entraînez en extérieur d’amener avec vous une bouteille d’eau, mais aussi une collation alimentaire énergétique. Des vêtements confortables et adaptés à la température du jour. Nous commençons toujours par un échauffement d’au moins 10 minutes accompagné d’exercices de mobilité. Maintenant, vous êtes prêts à pratiquer du sport en plein air et de profiter d’une oxygénation optimale.
Mes services de coach sportif
Diplômé d’État, je vous accompagne dans votre projet sportif.
Stretching
Musculation
Remise en forme
Perte de poids
5 bonnes raisons de pratiquer du sport en plein air
Coaching en Extérieur avec un Coach sportif Oise.
Se vider la tête en extérieur et en plein air
Sortir, prendre l’air, lors de certaines difficultés du quotidien, nous fait un bien fou et on le sait ! Pour se déstresser et décompresser, il existe un remède simple : sortir et se défouler avec une bonne séance de sport.
Fuir les salles de sport, surtout aux beaux jours
Il est vrai que la plupart des salles de sport sont bondées. Mais, il y a également des odeurs de transpiration, ce n’est pas le top ! Avoir un coach sportif pour vous encadrer dans vos séances en plein air, vous rendra beaucoup plus heureux que de s’enfermer pendant les beaux jours au printemps ou en été au soleil.
Renforcer son corps et son esprit au contact de la nature
Tous les efforts en extérieur vont vous rendre plus solide et plus fort. Dans les grands espaces, ils vont vous permettre d’être beaucoup plus efficace pendant vos exercices. C’est prouvé : vous brûlez plus de calories en plein air que dans une salle !
Varier les séances de sport en extérieur accompagné par un coach privé
S’enfermer dans un appartement ou une petite pièce devient lassant un jour ou l’autre. L’intérêt des séances en plein air, c’est cette possibilité d’aller là où on le veut, de se déplacer et de s’oxygéner dans des endroits différents. Cela permet de varier les plaisirs pour combattre l’ennui et augmenter votre motivation. Honnêtement, être enfermé dans une salle de sport quand le soleil brille, cela n’apporte pas de plaisir, parfois, c’est même contre-productif sur le plan physique comme mentale.
Améliorer son sommeil après des exercices physiques en plein air
Si vous avez du mal à vous en dormir, le sport en plein air est très efficace. En effet, vous êtes plus fatigué après une séance en extérieur qu’en intérieur et vous améliorez votre détente mentale grâce à cette grande bouffée d’air. Cela favorise le sommeil réparateur et améliore votre horloge interne, elle sera parfaitement réglée.
Clément Fagot – Coach sportif
J’accompagne mes clients dans leurs activités sportives à domicile ou en plein air comme en entreprise.
En tant que coach sportif, mon but et mes objectifs sont de vous proposer un suivi personnalisé en fonction de vos ambitions et de votre état physique. J’interviens sur une grande partie des villes et des villages du département de l’Oise.
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